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양파즙 효능 10가지 양파즙 효능 10가지와 부작용을 알려드립니다. 바쁜 직장인은 건강을 위해 야채나 채소즙을 즐겨 찾게 되고 있는데요, 그 중 제일 많은 분들이 찾으시는 양파는 7-9월 지금이 딱 제철이라 효능도 최고 좋을 때라고 볼 수 있고요. 또한 양파는 파뿌리처럼 국물 요리를 할 때 껍질째 넣어 육수를 만들어 받아들이면 건강 효과를 볼 수 있다는데 이는 물에 끓여도 영양소가 파괴되지 않기 때문이라고 합니다. 참고로 양파 껍질을 요리에 동원할 때는 갈색 겉껍질뿐 아니라 살짝 색이 비치는 두 번째 껍질까지 사용하게되면 더욱 좋다고 하네요. 양파즙 효능 10가지와 부작용을 좀 더 소상히 확인해 보도록 하겠습니다. 양파즙 효능 10가지 1. 혈관 건강 양파즙 속 퀘르세틴은 혈관 벽의 손상을 막고 LDL의 혈중 농도를 감량시킨..
메밀차 효능 10가지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 좋은 메밀차의 효능 10가지에 대해 알아보려고 합니다.메밀차는 많은 분들이 즐겨 마시는 차 중 하나인데요. 그 이유는 바로 다양한 건강 효능 때문입니다.메밀차 건강 효능메밀차는 건강에 매우 좋은 차 중 하나입니다. 메밀차는 비타민과 미네랄이 풍부하여 체내 면역력을 강화시키는 데 큰 도움을 줍니다.메밀차를 꾸준히 마시면 혈액순환이 개선되고 고혈압 예방에도 효과적입니다. 또한, 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 세포의 노화를 늦춰줍니다.메밀차는 소화를 도와주고 장 건강에도 매우 유익합니다. 식이섬유가 풍부하여 변비 해소에도 큰 도움이 됩니다. 심혈관 건강을 위한 최고의 차로 여겨지는 메밀차는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 아주 효과적입니다. 게다가 피로 회복과 스트레스 ..
무릎통증 원인 10가지 오늘은 무릎 통증 원인 10가지와 치료방법에 대하여 살펴보겠습니다.  통증 초기에는 장시간 앉아 있거나, 걸을때 통증이 나타나게 되고  중기에는 무릎이 부어오르거나 열감이 실감되며 통증이 나타나게 된다고 합니다.  이러한 통증을 장기간 방치하게 된다면 무릎 연골이 닳게 되며 무릎의 형태가 변하면서 무릎 위와 아래의 뼈가 직적 닿게 되면서  통증을 비롯해 많은 종류의 합병증이 일어날수 있다고 합니다.  체중이 실린 걸음걸이, 계단 하락할 때  무릎에 통증이 느껴지는 경우 무릎 관절염을 의아해볼 필요가 있어요.  1) 퇴행성 관절염 이는 일상생활에서 무릎 관절을 자꾸 일어나서 활용하면서 관절을 막아주는 연골이 서서히 서서히 깨지거나 상해, 통증과 염증이 일어나는 질환을 말합니다.  이는 관절의 제일 많이 보..
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