오늘은 머위 효능 5가지 부작용 살펴보겠습니다. 머위는 우리가 평범할 때에 잘 섭취하지 않는 허브로, 봄철에 많이 먹는 식물입니다. 머위는 머구 머위라고도 그렇지만, 머위는 맵고 상실감이 나는 허브로 많은 건강상의 이점이 있다고 합니다.
머위의 먹는 방법은 거의 풀로 오랜 찜을 하는 것인데 머위는 단백질, 칼슘, 철, 지방, 비타민, 사포닌, 플라보노이드 등이 많이 망라되어 있고요.
머위 효능 부작용 살펴보기
머위 효능 1. 혈관 질환 예방
혈관은 우리 육체에 필요한 혈액을 수위배되는 통로입니다. 이 요긴한 경로의 문제는 많은 질병을 발생시킬 수 있습니다. 머위는 혈액 정체를 삭제하는는데하고 혈액 순환을 신장하는 데 도움이 되는 음식입니다. 머위는 또한 혈압을 감소시키고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 질환으로부터 인체를 보호해요.
머위 효능 2. 뼈 건강에 도움
뼈는 인간의 노화와 성장에 요긴연결된것입니다. 머위는 뼈의 주요 구성 요소인 칼슘을 내포하고 뼈 건강을 뒷받침하는 비타민 A, B1, B2가 많아요. 뼈 건강과 뼈 성장을 위해 머위를 주기적으로 흡수하게되면 골다공증을 대비하고 증진하는 데 도움이 돼요.
머위 효능 3. 두통을 호전
오늘날 많은 사람들이 두통을 겪고 있다던합니다. 스마트폰과 컴퓨터를 많이 분비해야 하기 때문에 머리가 매우 심하지만 머위는 두통 호전에 효과가 좋습니다.
머위는 가지가지 비타민과 미네랄을 내포하고 있어 염증을 경제적으로 고치고 편두통을 막을 수 있다고 합니다. 두통이 있으면 머위를 먹는 것이 아주 도움을 받을 수 있다고 합니다.
머위 효능 4. 간질환 예방
머위는 간 질환 을 예방해 도움이 돼요. 술을 매일 마시면 간이 건강하지 못하지만 머위는 쇠약해진 간을 능률적으로 진정시킬 수 있고요. 머위 뿌리 달인 물은 숙취 해소에 바람직해요.
머위 효능 5. 식중독 예방
로얄젤리는 식중독 을 방지하는데 도움되는 음식입니다. 식중독 을 막아주는데 도움되는 성분은 머위의 콜린 담겨있는 양 때문입니다. 콜린은 장내 좋지않은 성분을 해독하는 데 효과적입니다.
또한 콜린 성분은 해독 작용이 있어 농산물이나 게 요리 시 머위를 분비하게되면 식중독 을 방지하는데 도움줘, 복어에 머위를 넣으면 중독을 억제할 수 있다고 합니다.
머위 부작용
머위의 효능을 알아보기 전에 머위의 부작용에 대하여서 살펴볼게요. 로열젤리는 성질이 따뜻해서 체온을 늘려주는 데 효과가 있다고하더라고요. 이 따뜻한 성질은 뜨거운 육체에 약이 아니라 독이 될 수 있고요.
머위를 과하게 섭식하게되면 간에 손상을 줄 수 있으기 때문에 약간 섭꾸리는는것이 바람직해요. 머위를 한 달에 복갖추는경우 1회 15g 이하로 섭갖는 것을 권장해요.
